FITNESS – VEŽBANJE

Jedan od najvažnijih razloga zbog koja ljudi vežbaju nije to što nas vežbanje čini zdravijim,

Iako je sport sinonim za zdravlje, sportisti mogu biti izloženi ne samo povredama, već i

Hipertenzija je vodeći uzrok nastanka ozbiljnih zdravstvenih posledica koji se može sprečiti. Procenat stanovništva koji

Svaki sportista se plaši povrede ligamenata kolena, posebno prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL – anterior cruciate

Dobro znamo priču da dnevno treba da pređemo 10.000 koraka dnevno. Ako ste kupili bilo

Od kraja 1970-ih godina, pristup lečenju uganuća zgloba i istegnuća mišića, naročito onih koje su

Rodna disforija koju nazivamo i transrodnost predstavlja stanje u kojima osoba oseća neusklađenost između pola

Da li je svako masno tkivo koje se nalazi u našem telu isto? I da

Svi trkači i oni koji planiraju da trče su čuli mnogo puta da trčanje nanosi

Jedan od glavnih saveta, kako bismo bili zdravi, jeste da budemo fizički aktivni i da

Fizička aktivnost je neophodna da bismo bili zdravi. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje 150 do 300

Ukoliko trenirate redovno, sigurno vam se dogodilo da ste kasno došli iz noćnog provoda, ili

Kupili ste novi Garmin, Suunto ili Apple sat, Fitbit narukvicu ili bilo koju drugu? Ili

Počeli ste da vežbate. I hiljadu puta ste pitali sebe koliko je vežbanja dovoljno. Jednom

Ukoliko vežbate redovno, verovatno ste razmišljali da li je bolje da trenirate ujutru ili uveče?

Koliko puta smo čuli da ne možete da smršate dok „ne probušite kašiku“. Ili da