ISHRANA I SUPLEMENTACIJA

Da li biste u ishrani koristili hranu koja je već delimično „svarena“? Verovatno ne.  Ali

Koliko puta ste čuli da je potrebno unositi dovoljno biljnih vlakana i da su nam

Velike letnje vrućine su postale naša svakodnevnica. Tako je i ove godine. Od najtoplijeg leta

Koliko puta ste čuli da ne treba da pijete hladnu vodu ili hladne napitke? Ili

Dugo smo smatrali da je svaka kalorija koju unosimo hranom jednaka. Drugim rečima, ako unesemo

L-teanin je važna aminokiselina koja se uglavnom nalazi u zelenom i crnom čaju, kao i

Indeks telesne mase (BMI) postoji još od 1830. godine. Njega je definisao Belgijanac po imenu

Omega-3 masne kiseline, često poznate samo kao omega-3, su polinezasićene masne kiseline (PUFAs) sa višestrukom

Sve je više gojaznih osoba i gojaznost postaje ozbiljna zdravstvena pretnja sa kojom se suočavamo.

Koliko smo puta čuli da je maslinovo ulje izvor zdravlja? I o svim pozitivnim efektima

Da li i vaš dan počinje sa šoljicom kafe? Koliko je kofeina dovoljno, a koliko

Koliko alkohola pijemo? I da li za alkohol važi ona narodna izreka: jedna čašica je

Gojaznost nam preti, kao nikada do sada. Procene u SAD govore da će do 2030.

Sigurno ste do sada čuli mnogo puta za autofagiju. Često, osobe koje su na režimu

Višak kilograma je nešto sa čime se veći deo stanovništva sreće tokom svog života. Kada

Ukoliko trenirate, čim ste ušli u teretanu, čuli ste dve stvari: protein i kreatin. Kreatin

Za sve što radimo, od osnovnih funkcija u našem telu, disanja i rada našeg srca,

Ako se pogledamo u ogledalo i zapitamo se zašto menjamo način ishrane ili krećemo sa

Kapsaicin (po hemijskom sastavu – trans-8-methyl-N-vanillyl-6-nonenamide) je glavni sastojak crvenih čili papričica. Izolovao ga je

Veče je i ulazimo u stan. Prvo što radimo jeste da pritisnemo prekidač i upalimo