Search

Fitness narukvice nas stimulišu da hodamo više

Istraživači sa Univerziteta u Južnoj Australiji su pregledali preko 400 naučnih studija u kojima je učestvovalo preko 164.000 osoba, kako bi utvrdili da li je tačno da osobe koje nose fitness narukvice i satove koje mere pređeni broj koraka su i fizički aktivniji u odnosu na osobe koje ih ne koriste.

Pokazalo se da oni svakodnevno prelaze oko 1.800 koraka više i da 40 minuta duže provedu u nekoj fizičkoj aktivnosti. Samo ova razlika u fizičkoj aktivnosti znači gubitak jednog kilograma u periodu od 5 meseci. Tržište fitness narukvica i satova se u periodu od 2014. do 2020. godine povećalo za preko 1.500% i iznosi preko 2,8 milijardi američkih dolara [1].

[1] Ty Ferguson, Timothy Olds, Rachel Curtis, Henry Blake, Alyson J Crozier, Kylie Dankiw, Dorothea Dumuid, Daiki Kasai, Edward O’Connor, Rosa Virgara, Carol Maher. Effectiveness of wearable activity trackers to increase physical activity and improve health: a systematic review of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet Digital Health, 2022; 4 (8): e615 DOI: 10.1016/S2589-7500(22)00111-X