Ishrana igra važnu ulogu kod ADHD sindroma kod dece
ADHD sindrom, predstavlja poremećaj kod dece koji se odlikuje teškoćama da dete zadrži pažnju na nečemu, da ne sledi instrukcije, teško pamti i ima teškoće kod kontrole emocija. Istraživači su pratili ishranu 134 dece koja su imala dijagnostikovan ADHD sindrom i pratili su njihovu ishranu i intenzitet simptoma koji su se javljali. Sva deca su […]
Da li nam spavanje pomaže da budemo manje bolesni?
Veza između dužine sna i njegovog kvaliteta sa jedne i učestalosti nekih hroničnih bolesti kao što su oboljenja srca i krvnih sudova, dijabetes je dobro dokazana u različitim kliničkim studijama. Međutim, poslednjih deset i više godina, postoje studije koje ispituju vezu spavanja i učestalosti akutnih oboljenja kao što je prehlada. Studija sprovedena pre petnaest godina […]
Zašto se znojimo kada spavamo?
Veliki broj ljudi se, bar ponekad, znoji kada spava i većina njih se zapita da li je to normalno ili je potrebno posetiti lekara. Najpre, treba reći da znojenje tokom spavanja može da postoji i kod dece i kod odraslih. Iako predstavlja neprijatan i čudan simptom, jer svakako nije prijatno kada zaspite na normalnoj temperaturi, […]
Skupa cena kratkog, neredovnog i lošeg spavanja
Veliki broj ljudi spavanje i danas smatra gubljenjem vremena i delom svog života od koga je moguće uzeti sat ili dva i posvetiti nečemu drugom. Pospanost i loša koncentracija su najčešće posledice nekoliko neprospavanih noći. Dugi niz godina se smatralo da je ovo, uz kognitivno lošije funkcionisanje, primarno uzrokovano povećanjem koncentracije neurotransmitera adenozina koji inhibira […]
Zbog čega držimo dijetu?
Ako se pogledamo u ogledalo i zapitamo se zašto menjamo način ishrane ili krećemo sa dijetom, više od 90% nas će iskreno reći da je razlog taj što želimo da smršamo i izgledamo lepše. Mnogo manji broj, menja način ishrane zbog toga što želi da bude zdraviji, mada bi to trebalo da bude glavni razlog. […]
Kapsaicin – čudotvorna supstanca ili…
Kapsaicin (po hemijskom sastavu – trans-8-methyl-N-vanillyl-6-nonenamide) je glavni sastojak crvenih čili papričica. Izolovao ga je Kristian Fridrih Bulholz iz biljke Capsicum (Solanaceae).Spada u grupu fitohemijskih jedinjenja odnosno fitonutritijenata. Fitohemijsko jedinjenje je svako jedinjenje koje je se nalazi u biljkama (phyto – grčka reč za biljke). Do sada se pokazalo da postoje značajne zdravstvene koristi u […]
