Kako bakterije varaju naš imuni sistem?

Istraživači sa Univerziteta Kvinslend otkrili su kako obična bakterija, Haemophilus influenzae, manipuliše ljudskim imunološkim sistemom tokom respiratornih infekcija, pogoršavajući simptome bolesti. Studija je ispitivala mehanizme pomoću kojih bakterija pogoršava infekcije respiratornog trakta. Ova bakterija je posebno štetne za ranjive grupe ljudi poput onih sa cističnom fibrozom, astmom i starije osobe. Istraživanje je pokazalo da Haemophilus […]

Zašto je dan odmora važan kada trenirate?

Održavanje kondicije zahteva više od doslednosti, motivacije i discipline; takođe podrazumeva da znate kada da napravite pauzu. Uspostavljanje rutine je ključno, ali podjednako važna je i sposobnost da se ta rutina prekine za adekvatan odmor. Oporavak je deo procesa treninga. Suštinski, naš trening je ciklus umora i oporavka. Vežbanje izaziva mikroskopske ležije u našim mišićnim […]

Osteoartritis kolena i strah od vežbanja?

Osteoartritis kolena je najčešći uzrok bola i ukočenosti zgloba kolena, ali uprkos tome što znamo da fizička aktivnost ublažava njene simptoma, samo jedna od deset osoba sa osteoartritisom kolena redovno vežba. Studija, koja je sprovedena, je pokazala da osobe sa osteoartritisom kolena često nesvesno veruju da fizička aktivnost može pogoršati njihovo stanje, iako medicinski savetima […]

Kako bele pretvoriti u, poželjne, bež masne ćelije?

Nova studija je otkrila način za pretvaranje običnih belih masnih ćelija, u kojima su uskladištene kalorije, u bež masne ćelije koje sagorevaju kalorije, što potencijalno može dovesti do nove klase lekova za mršavljenje. Ova studija, koja je objavljena u časopisu „Journal of Clinical Investigation“, 1. jula, takođe bi mogla da objasni zašto su prethodna ispitivanja […]

Vežbanje smanjuje oštećenje nerava kod pacijenata sa karcinomom?

Nedavna istraživanja otkrivaju da vežbanje može značajno ublažiti oštećenje nerava (perifernu neuropatiju) izazvano hemiotearijom kod osoba sa karcinomom. Borba sa karcinomom, odnosno terapije koje se pružaju obolelima, su danas mnogo modernije i nisu samo usmerene na puko preživljavanje obolelih (iako je to i dalje glavni cilj), već i na kvalitet života. Međutim, mnogi tretmani, uključujući […]

Kakva je veza između ishrane i multiple skleroze?

Multipla skleroza je hronična autoimuna bolest koja pogađa centralni nervni sistem. Kod multiple skleroze imuni sistem greškom napada mijelinski omotač nervnih vlakana, uzrokujući probleme u prenošenju nervnih impulsa. Na kraju, bolest može izazvati trajno oštećenje ili propadanje samih nerava. Tačan uzrok MS nije poznat, ali se veruje da je rezultat kombinacije genetskih faktora i faktora […]

Koliko je važna „dobra“ škola za akademski uspeh?

Nova studija koja je objavljena u časopisu „British Journal of Educational Studies“ osporava ideju da su akademski selektivne škole od suštinskog značaja za učenike sa visokim postignućima kako bi postigli odlične rezultate. Dugo se verovalo da su visoko selektivne škole (kakva je kod nas Matematička gimnazija), koje upisuju samo učenike sa najboljim uspehom, pružaju optimalno […]

Zašto dolazi do emocionalnog prejedanja kod dece?

Nova studija je bacila novo svetlo na to zbog čega dolazi do emocionalnog prejedanja kod dece, otkrivajući da način na koji roditelji reaguju na negativne emocije deteta igra ključnu ulogu. Prateći ponašanje preko 350 dece od rođenja do treće godine, istraživači su otkrili značajne korelacije između temperamenta novorođenčadi i emocionalnog prejedanja u dobi od tri […]

Zašto je spavanje važno za naše pamćenje?

U sred smo ispitnog roka. Kada se približi polaganje ispita, studenti se često suočavaju sa važnom odlukom – da li da ostanu budni celu noć i uče ili da sebi priušte preko potrebni odmor. Nedavne studije koje su sprovedene na Univerzitetu u Mičigenu pokazuju da je ovo važna odluka kada govorimo o tome koliko ćemo […]

Kako preokrenuti proces starenje

Naučnici su napravili značajan napredak u preokretanju znakova starenja terapeutskim vraćanjem specifične podjedinice enzima telomeraze na način da ona kod stare ćelije funkcioniše kao kod mladih ćelija. Studija, objavljena u naučnom časoopisu „Cell“, pokazala je da ovaj postupak može značajno smanjiti znake starenja u pretkliničkim modelima. Ako se potvrde u kliničkim studijama, ovi nalazi bi […]

Šta ako čujete nepostojeće glasove?

U intrigantnom istraživanju ljudskog uma, naučnici u Švajcarskoj razvili su metod za izazivanje halucinacija bez upotrebe LSD-a ili senzornih komora. Ovaj inovativni pristup uključivao je jednostavnu postavku gde su učesnici sedeli u stolici i pritiskali dugme koje je, nakon kratkog odlaganja, pokrenulo štap koji je potom blago dodirnuo njihova leđa. Vremenom su ispitanici počeli da […]

Gen koji odlaže početak Alchajmerove bolesti

Nedavna istraživanja posebno istražuju uticaj genetskih varijanti na rizik od nastajanja  i početak Alchajmerove bolesti. Poznato je da varijante gena APOE i PSEN1, koji kodiraju apolipoprotein E i presenilin 1, utiču na rizik od Alchajmerove bolesti. Opisan je slučaj da je kognitivno oštećenje odnosno nastanak Alchajmerove bolesti odložen, kod osobe koja je imala dominantnu varijantu […]

Koliko vežbanja može biti štetno?

Svi znamo za zdravstvene koristi fizičke aktivnosti. Ali da li možemo da preteramo sa vežbanjem? Odnosno da li možemo da dođemo do tačke gde bi vežbanjem mogli da anuliramo zdravstvene koristi ili čak da ono postane štetno. Naučnici su istraživali kako intenzivna fizička aktivnost izaziva odgovor više organa na povećane potrebe za energijom i kiseonikom, […]

Bolje predviđanje rizika iznenadne srčane smrti

Naučnici su razvili revolucionarni računarski metod koji procenjuje rizik od iznenadne srčane smrti jednostavnim jednominutnim merenjem otkucaja srca u mirovanju. Ova interdisciplinarna studija, koja kombinuje kardiologiju i fiziku, obećava značajan napredak u ranom otkrivanju srčanog rizika. Iznenadna srčana smrt se često javlja kao prvi znak srčanih bolesti, ponekad pogađa mlade, naizgled zdrave osobe, posebno tokom […]

Šta treba da znate o hemoroidima?

Hemoroidi su čest zdravstveni problem koje karakterišu otečeni krvni sudovi unutar analnog kanala ili oko anusa. Oni mogu biti unutrašnji, locirani unutar analnog kanala, ili spoljašnji, koji se nalaze oko analnog otvora. Hemoroidi su rezultat patološkog povećanja analnih jastučića, koji pomažu u održavanju kontinencije puneći se krvlju da bi se zatvorio rektum. Kada dođe do […]

Mlađi radnici su usamljeniji i manje cenjeni

Nedavno istraživanje koje je sprovelo Američko psihološko udruženje otkriva da se mlađi radnici u SAD bore sa osećanjem usamljenosti i nedostatkom poštovanja na poslu. U istraživanju je anketirano je preko 2.000 odraslih zaposlenih i istaknute su značajne generacijske razlike u iskustvima na radnom mestu. Istraživanje je pokazalo da skoro jedna trećina radnika (32%) smatra da […]

Šta raditi kada neće san na oči?

Nesanica, uobičajen poremećaj spavanja, pogađa 10-15% stanovništva, sa većom prevalencom među ženama tokom i nakon menopauze i starijim odraslim osobama, gde čak njih 50% ima probleme sa spavanjem. Ovo stanje karakterišu poteškoće u uspavljivanju, zadržavanju u snu ili postizanju restorativnog spavanja i može se manifestovati ili kratkotrajno (danima ili nedeljama) ili hronično (kada traje tri […]

Da li depresija utiče na naše kognitivne sposobnosti kasnije u životu?

Nova studija otkriva da produženi simptomi depresije koji počinju u mlađoj odrasloj dobi mogu negativno uticati na razmišljanje i sposobnost pamćenja u srednjim godinama. Studija posebno naglašava i rano poreklo kognitivnog pada (koje može biti posledica produžene depresije), a koji može da predisponira pojedince na razvoj demencije u kasnijim godinama života. Studija je pratila 3.117 […]

Da li naš mozak postaje veći?

Naučnici su došli do značajnog otkrića. Oni su dokumentovali povećanje veličine mozga kod osoba rođenih između 1930-ih i 1970-ih. U istraživanju je učestvovalo 3.226 ispitanika. Ova studija povezuje povećanje obima mozga sa faktorima kao što su bolje obrazovanje, poboljšana ishrana i smanjena učestalosti pušenja. Uvidi iz ovog istraživanja mogli bi imati široke implikacije za razumevanje […]

Revolucionarne kapi insulina

 Naučnici su došli do revolucionarnog otkrića. Naime, uspeli su da razviju novi način isporuke leka insulin, koji sada oboleli od dijabetesa unose preko penova koji podrazumevaju davanje subkutane injekcije sa lekom. Ovakav način unosa nije prijatan, a poseban problem predstavlja deci i mladima. Kako se procenat obolelih od dijabetesa kojima je potreban insulin povećava, nov […]

Alchajmerova bolest i finansijski problemi?

Novo istraživanje koje su sproveli ekonomisti i medicinski stručnjaci iz SAD [1] otkrilo je značajnu vezu između ranih finansijskih poteškoća, a potom kasnije dijagnoze demencije, uključujući i Alchajmerovu bolest. Naučnici su koristili medicinske podatke, ali i kreditne podatke i došli do zaključka da postoje promene u ponašanju u finansijskom zaduživanju u periodu pre dijagnoze bolesti. […]

Koliko nam je vitamina D potrebno?

Malo je verovatno da će zdrave odrasle osobe koje su mlađe od 75 godina imati koristi od prekoračenja dnevnog preporučenog unosa vitamina D. Nove smernice takođe više ne preporučuju rutinsko testiranje nivoa vitamina D kod zdravih osoba, sve dok unose preporučene doze. Međutim, veće doze od preporučene dnevne doze se predlažu za određene grupe, uključujući […]

Koliko su grickalice loše?

Nedavno istraživanje koje je obuhvatilo 40 studija bacilo je novo svetlo na posledice uživanja u grickalicama, podvlačeći povezanost sa povećanim unosom kalorija i povećanjem telesne težine tokom vremena. Termin grickalice obuhvata hranu koja obično ima visok sadržaj šećera, soli i masti i malo esencijalnih hranljivih materija. Ove grickalice su često neodoljive i široko dostupne. Ne […]

Društvene mreže i trajanje sna kod adolescenata

Skorašnja studija je bacila novo svetlo na složen odnos između trajanja sna, upotrebe društvenih medija i aktivacije mozga kod adolescenata. U istraživanju su analizirani je podaci 6.516 adolescenata uzrasta 10 do 14 godina. Studija je otkrila korelaciju između kraćeg trajanja sna i povećane upotrebe društvenih medija među tinejdžerima. Analiza ukazuje na uključenost područja unutar frontolimbičkih […]

Da li treba da odložite jutarnju kafu?

Poslednjih godina je vrlo popularna ideja, koju promovišu razni influenseri, da izbegavanje konzumacije kofeina 90 do 120 minuta nakon buđenja može dovesti do više prirodne budnosti, sprečiti padove popodnevne energije i poboljšati kvalitet sna. Međutim, naučnici koji proučavaju odnos između kofeina i sna kažu da, iako može imati neke koristi od odlaganja jutarnje kafe, postoje […]

Budite brži – uz brusnice!

U želji da steknu prednost, sportisti se često okreću raznim suplementima. Nova studija, objavljena u časopisu „Physical Activity and Nutrition“, otkrila je da konzumiranje brusnice tokom 28 uzastopnih dana može dovesti do značajnog poboljšanja performansi i smanjenja umora mišića kod profesionalnih atletičara – trkača. U studiji je učestvovalo 14 vrhunskih trkača, od kojih su svi […]

Veza dijetalnih gaziranih pića i gestacijskog dijabetesa?

Nova studija koja je sprovedena u Finskoj bacila je svetlo na potencijalne veze između konzumiranja kofeina, kafe i gaziranih pića sa kofeinom sa kofeinom tokom prvog trimestra trudnoće i rizika od gestacijskog dijabetesa. Studija, koja je obuhvatila 2.214 trudnica sa prosečnom starošću od 31 godine i prosečnim indeksom telesne težine (BMI) 23,9, dala je intrigantne […]

Kratak trening – velika zdravstvena korist!

Nedavna studija koju je sproveo tim istraživača iz Japana ispitivala je potencijalne prednosti intervalnog treninga sprinta i važnost njegove optimizacije za poboljšanje sportske sposobnosti. Intervalni trening sprinta je vrsta treninga koji uključuje cikluse intenzivne vežbe (trčanje sprintom) praćene kratkim periodima odmora. Studija je uporedila dva različita protokola za vežbanje intervala sprinta koji su nazvani SIE10 […]

Manje kilograma – više karotenoida!

Nedavna studija koja je objavljena u časopisu „Journal of Nutrition“ otkrila je da je gubitak težine, koji je postignut ishranom u kojoj je smanjen broj kalorija koji se unosi, povezan sa značajnim povećanjem koncentracija karotenoida u krvnoj plazmi. Nalazi sugerišu da smanjenje telesne težine i procenta masti može dovesti do poboljšanja ukupnog antioksidativnog statusa. Studija, […]

Novi način borbe protiv gojaznosti!

U novoj studiji istraživači su identifikovali populaciju ćelija u ljudskom omentalnom masnom tkivu koje ometa formiranje novih masnih ćelija, proces poznat kao adipogeneza. Ovo otkriće baca svetlo na ograničenu sposobnost omentalne masti da se proširi i ima značajne implikacije na upravljanje gojaznošću. Ova studija je uključivala višpe od trideset osoba. Koristeći napredno jednoćelijsko sekvenciranje RNK, […]

Da li smo sa eutanazijom otišli predaleko?

Eutanazija je podrazumeva namerno okončanje života osobe radi ublažavanja nepodnošljivog bola i patnje, a koji se izvodi na dobrovoljan i kompetentan zahtev. Postoje dve glavne vrste eutanazije: aktivna i pasivna. Aktivna eutanazija podrazumeva da se osobi da smrtonosna doze leka ili mu se ona obezbedi (kao što jr to slučaj sa medicinski asistiranim samoubistvom), dok […]

Novi način brze dijagnostike moždanog udara!

Moždani udar je jedan od glavnih razloga nastanka invaliditeta, a istovremeno predstavlja drugi vodeći uzrok smrti. Smatra se da je rana intervencija najvažnija za sprečavanje nastanka ozbiljnih posledica. Objavljena je nova studija u kojoj su naučnici razvili test koji kombinuje biomarkere iz krvi sa kliničkim skorom kako bi tačno identifikovali moždani udar uzrokovan opstrukcijom (trombom) […]

Mala doza – velika korist!

Za sve osobe koje su preživele srčani udar, kao i za one koji su u riziku od njegovog nastanka mala doza aspirina (do 100 mg) predstavlja značajnu meru prevencije. Međutim, postoji još jedan slučaj kada aspirin u ovako maloj dozi može da bude izuzetno značajan, čak i da spasi život. Radi se o trudnicama koje […]

Mala doza – velika korist!

Za sve osobe koje su preživele srčani udar, kao i za one koji su u riziku od njegovog nastanka mala doza aspirina (do 100 mg) predstavlja značajnu meru prevencije. Međutim, postoji još jedan slučaj kada aspirin u ovako maloj dozi može da bude izuzetno značajan, čak i da spasi život. Radi se o trudnicama koje […]

Čudesna složenost ljudskog mozga!

Istraživači sa Univerziteta Harvard i zaposleni u Guglu su napravili najobimniju 3D rekonstrukciju jednog malog dela ljudskog mozga do sada. Mapiran je kubni milimetar moždanog tkiva iz temporalnog korteksa mozga čoveka, koji je otkrio neverovatne detalje neuronskih veza i struktura. Mapirani fragment, otprilike upola manji od zrna pirinča, sadrži zapanjujućih 57.000 ćelija, 230 milimetara krvnih […]

Šaku oraha, molim!

Nedavno randomizovano kontrolisano ispitivanje otkrilo je da dnevna konzumacija oraha, kada se kombinuje sa treningom snage i izdržljivosti, može dovesti do značajnog poboljšanja kvaliteta sna, kognitivnih performansi i ravnoteže među starijim muškarcima. Studija, koja je uključivala fizički aktivne muškarce od 65 i više godina, imala je za cilj da istraži efekte istovremenih treninga snage i […]

Da li je neprijatelj mog neprijatelja zaista moj prijatelj?

U novoj studiji, istraživači sa Univerziteta Nortvestern (Northewestern) su uspešno potvrdili validnost teorije socijalne ravnoteže koju je Fric Hajder postavio pre skoro 80 ​​godina [1]. Teorija poznatog austrijskog psihologa objašnjava da ljudi po prirodi teže harmoniji u svojim društvenim krugovima, ali je ona ostala kontroverzna zbog ograničenja koja su postojala pri njenoj proveri. Inače, prema […]

Da li je vreme da hodate dok radite?

Svake godine sve više pažnje posvećujemo svom zdravlju. Mnogo studija povezuje sedentarnu prirodu kancelarijskog posla sa povećanim rizicima od nastanka srčanih oboljenja, dijabetesa tipa 2 i drugih zdravstvenih problema. Da bi se smanjili ove rizike mnogi zaposleni i kompanije su se okrenule uvođenju stolova čija visina može da se podešava i gde deo dana radite […]

Zaboravite na lift!

Nedavna studija predstavljena na  naučnoj konferenciji „ESC Preventive Cardiology 2024“ ističe da je penjanje uz stepenice povezano sa dužim životom i smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Istraživanje naglašava važnost uključivanja kratkotrajne fizičke aktivnosti, kao što je penjanje stepenicama, u svakodnevnu rutinu. Studija, koja je obuhvatila 480.479 učesnika starosti od 35 do 84 godine, pokazala je […]

Povremeno gladovanje vas neće učiniti boljim u trčanju

Nedavno objavljena studija koja je sprovedena u Lisabonu, u Portugalu, otkrila je da povremeno gladovanje, takođe poznato i kao vremenski ograničena ishrana, ne utiče na aerobni kapacitet, telesnu građu ili metaboličko zdravlje kod trkača. U studiji je učestvovalo 15 rekreativaca, starosti od 18 do 30 godina. Učesnici studije, koji su se u prethodne tri godine […]

Šta nam govori VO₂max?

Ukoliko trenirate, stalo vam je da budete jači i brži. Posebno ako ste u svetu sporta ili ako ste rekreativac koji želi da postigne neki rezultat. Sve je u brojevima. Za koliko možete da istrčite jedan, pet, deset kilometara, polumaraton ili maraton? Koju težinu možete da podignete u teretani. U velikom broju slučajeva upoređujemo svoje […]

Veštačka inteligencija u službi lečenja karcinoma

U novoj studiji, naučnici su objavili da su razvili novi računarski program pod nazivom PERCEPTION (personalizovano planiranje tretmana u onkologiji zasnovano na ekspresiji jedne ćelije) koji koristi moć veštačke inteligencije za predviđanje odgovora svake ćelije pacijenata sa karcinomom na lečenje. Sa preko 200 različitih vrsta karcinoma, od kojih svaki ima svoje jedinstvene karakteristike, razvoj preciznih […]

Generacije koje nikada neće zapaliti cigaretu!

Šta ako nikada ne biste mogli da pušite iz prostog razloga što ne bi postojao način da, legalno, kupite cigarete? Ovo je ideja koja se vrzma u glavi zakonodavcima u više zemalja. Sve je počelo krajem 2021. godine, kada je Novi Zeland najavio planove za implementaciju zakona koji bi zabranio prodaju duvanskih proizvoda svim osobama […]

Da li postoji veza između vežbanja i hroničnog bola?

Naučnici su sproveli zanimljivo istraživanje u 2023. godini na uzorku od preko 10.000 odraslih osoba. Rezultati su pokazali da osobe koje su fizički aktivne imaju veću toleranciju na bol u poređenju sa onima koji su sedentarni, pri čemu je ta tolerancija na bol je bila još veća ako su ispitanici bili više aktivni. Na primer, […]

Zašto žene češće obolevaju od autoimunih bolesti?

U novoj studiji objavljenoj u časopisu „Cell“, istraživači su otkrili potencijalno objašnjenje zašto su žene znatno podložnije autoimunim bolestima poput lupusa i multiple skleroze u poređenju sa muškarcima. Nalazi sugerišu da jedinstveni skup molekula koji deluje na dodatni X hromozom koji se nalazi kod žena može zbuniti njihov imuni sistem, što dovodi do povećanog rizika […]

Da li je važno kada ste fizički aktivni?

Nova studija sa Univerziteta u Sidneju, Australija, otkrila je da vreme fizičke aktivnosti može imati značajan uticaj na zdravstvene ishode kod za gojaznih osoba. Studija je pratila 30.000 gojaznih osoba u periodu od 8 godina. U tom periodu su koristili nosive uređaje (narukvice, satove) sa kojih su mogli da prate nivo i vreme fizičke aktivnosti, […]

Zašto je odustajanje, ponekad, dobro?

Koliko puta ste želeli da odustanete od nečega? Ali, niste. Najčešće zbog toga što niste želeli da ispadnete slabi ili da doživite neuspeh. Upravo takvo razmišljanje, a to je da je odustajanje znak slabosti ili neuspeha, je verovatno najveća zabluda u vezi odustajanja od nečega ili nekoga. Odustajanje, zapravo, nije tako retko. Recimo, jedna studija […]

Kako do bržeg oporavka mišića nakon povrede?

Povrede mišića su česte među aktivnom populacijom, a kod sportista mogu biti razlog prestanka sportskih aktivnosti zbog dugog perioda oporavka, a u nekim slučajevima mogu biti razlog prestanka sportske karijere. Međutim, nova studija otkriva obećavajuću strategiju za poboljšanje i ubrzanje oporavka od povreda mišića, sa potencijalnim implikacijama kako kod sportista, tako u i kod rekreativaca […]

Da li je 30 sekundi dovoljno?

Nedavna studija koja je sprovedena na mladim, fizički aktivnim odraslim osobama otkrila je da je uključivanje jednog maksimalnog napora kao što je biciklistički sprint u trajanju od 30 sekundi, dnevno, jednako efikasno kao i njihova uobičajena rutina vežbanja u očuvanju kardiometaboličkog zdravlja i kondicije. Studija je ispitivala uticaj kratkih sesija vožnje biciklom visokog intenziteta pet […]

Otkriveni su RNK molekuli u mozgu koji su večni!

Neuronaučnici iz Nemačke, Austrije i SAD, su došli do zanimljivog otkrića koje može da baci novo svetlo na proces starenja mozga. Njihovi nalazi, nedavno objavljeni u prestižnom časopisu Science, dovode u pitanje dosadašnja saznanja, pokazujući da određeni molekuli RNK (ribonukleinske kiseline) unutar nervnih ćelija opstaju tokom celog života bez obnavljanja. Molekuli RNK, inače, imaju kratak […]

Tri najveća faktora rizika za nastanak demencije?

Nova studija koja je objavljena je utvrdila da su dijabetes, zagađenje vazduha i konzumacija alkohola najznačajniji faktori rizika za demenciju. Studija koju su sproveli istraživači sa Univerziteta u Oksfordu, analizirala je podatke od skoro 40.000 odraslih osoba starosti od 44 do 82 godine u Britaniji, analizirajući različite faktore koji utiču na pojavu demencije [1]. Demencija, […]

Zašto osećamo da smo bez energije kada se vreme menja?

Osećate da nemate energije kada je dan oblačan i kada se vreme menja? Mogli biste da spavate ceo dan? To je uobičajeno i to oseća većina ljudi. Ipak, ostaje nejasno zbog čega se to dešava. Naučnici smatraju da su razlozi koji stoje iza ovog osećaja umora složeniji i da samo vreme je samo jedan od […]

Kakva nam krema za sunčanje treba?

Iako je proleće tek počelo temperature su često blizu 30 stepeni, a sunce je već i početkom aprila jako. To već sada otvara pitanje korišćenja krema za zaštitu od sunca. Da li su nam one potrebne već sada i koje su one prave? Prvo, potrebno je reći da je zaštita od sunca neophodna tokom cele […]

Kako mozak bira šta ćemo zapamtiti?

Nedavno istraživanje se bavilo time kako mozak određuje koje pamćenje je važno kako bi po prioritetu, tokom sna, bivalo dugotrajno zapamćeno. Mi već dugo znamo da naš mozak obrađuje i konsoliduje sećanje tokom spavanja. Međutim, tokom dana mi dobijamo desetine hiljada informacija od kojih naš mozak samo neke od njih „obeleži“ kao važne i onda […]

Spas za osobe alergične na hranu?

Alergija na hranu, odnosno neke namirnice, je sve češća. Prema podacima u SAD čak 6% stanovništva je alergično na neke namirnice. Ako bi pretpostavili da je isti taj procenat alergičnih i u Srbiji, došli bismo do toga da je broj onih koji imaju neku vrstu nutritivne alergije oko 400.000. To je veliki broj ljudi i […]

Uticaj statičkog istezanja na snagu i mišićnu masu

U osmonedeljnoj studiji, istraživači su došli do novih saznanja u vezi efekata statičkog istezanja i treninga otpora na snagu i masu mišića među rekreativcima. Studija je ispitivala ovaj uticaj na snagu, masu i fleksibilnost veliko mišića grudnog koša (musculus pectoralis major). U istraživanju je ispitivano 81 učesnika prosečne starosti 24 godine, od čega su njih […]

Da li je povremeno gladovanje štetno za vaše srce?

Potpuni haos je nastao pre nedelju dana, kada je saopšten apstrakt studije (koja još nije objavljena) i koja povezuje povremeno gladovanje sa većim rizikom umiranja od bolesti srca [1]. Povremeno gladovanje (intermittent fasting) podrazumeva da se hrana uzima u vremenskom prozoru koji najčešće traje 8 sati, dok se u ostalih 16 sati ne uzima hrana, […]

Novi način lečenja povrede mišića

Povrede mišića su relativno česta povreda, ne samo kod profesionalnih sportista, već i kod opšte populacije. Ona, često, zahteva produžene periode oporavka, utičući kako na sportiste, tako i na širu javnost. Naučnici su pronašli novi protokol za ubrzanje i poboljšanje oporavka od povreda mišića. Taj novi protokol podrazumeva povremeno izlaganje niskim nivoima kiseonika (hipoksija) u […]

Kako metformin utiče na smanjenje telesne težine

Metformin je poznati lek za lečenje dijabetesa tipa 2. Prvi put je još 1994. godine preporučen za lečenje ove bolesti. Kada se dijagnostikuje dijabetes tipa 2, prvo se predlažu promene u stilu životu, pre svega smanjenje telesne težine i uvođenje fizičke aktivnosti. Međutim, kada takve promene ne daju rezultate, jedan od lekova koji se često […]

Kako nastaje strah?

Strah je primarni instinkt ključan za preživljavanje, ali kada se pojavi u odsustvu stvarnih pretnji, može biti štetan za mentalno zdravlje. Istraživači su napravili značajan napredak u razumevanju mehanizama koji stoje iza pojave generalizovanog straha izazvanog stresom. Istraživači su identifikovali promenu u neurotransmiterima u dorzalnoj oblasti moždanog stabla nakon akutnog stresa. Ovaj prelaz, sa ekscitatornog […]

Šta se menja ako postanete vegetarijanac?

Šta se dešava ako izbacite iz ishrane sve životinjske proizvode? Činjenica je da sve više ljudi ograničava korišćenje mesa u ishrani, dok jedan broj njih ga u potpunosti izbacuje. Jedna studija je ispitivala šta se događa ukoliko osoba koja primenjuje omnivornu ishranu (koristi sve namirnice u ishrani) usvoji ishranu koja se zasniva na biljnim namirnicama. […]

Šta se dešava kada prestanete da uzimate hranu?

Nedavno istraživanje otkriva značajne uvide u fiziološke promene kroz koje telo prolazi tokom dužeg perioda gladovanja. Studija je pokazala da se značajne promene u našem organizmu dešavaju nakon tri dana bez hrane. Tokom gladovanja, telo prelazi na korišćenje energetskih rezervi, odnosno sopstvenih zaliha masti za stvaranje energije. U istraživanju je učestvovalo 12 zdravih ispitanika koji […]

Da li je vežbanje ključno za održavanje telesne težine?

Gubitak telesne težine je jedna od glavnih želja koju ljudi imaju. Nažalost, većina to čini zbog toga da bi izgledali lepše, a manji broj iz zdravstvenih razloga, ali i u jednom i u drugom slučaju, to nije lak poduhvat. Mnogi pokušavaju da kilograme izgube koristeći lekove koji nisu registrovani za tu namenu, kakav je slučaj […]

Žene imaju veće koristi od treninga od muškaraca

Istraživači su se u novoj studiji bavili pitanjem kao što je kardiovaskularna korist vežbanja. Oni su analizirali podatke preko 400.000 odraslih u periodu između 1997-2019, sa posebnom pažnjom koju su posvetili vežbanju. Jedan od zaključaka studije je da fizička aktivnost smanjuje rizik od smrtnosti za 24% kod žena u odnosu na samo 15% kod muškaraca. […]

Koja dijeta je najzdravija?

Koliko puta smo započinjali različite dijete i slušali i tome koja je najefikasnija? Od proteinske, kupus i drugih dijeta, i raznih modifikacija načina ishrane. Sada je nova studija dala, verovatno, očekivane rezultate. Istraživači su otkrili da je za uspešan gubitak težine i poboljšanje zdravstvenih parametara najvažnije bilo to da se hranite kvalitetnim namirnicama, bez obzira […]

Da li je efikasniji HIIT ili aerobni trening?

Nova studija koja je objavljena u prestižnom časopisu „British Journal of Sports Medicine“ otkriva da intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) ima prednosti u poređenju sa tradicionalnim kontinuiranim aerobnim vežbama za poboljšanje kardiovaskularne kondicije i parametara metaboličkog zdravlja. Istraživači su analizirali podatke iz 11 randomizovanih kontrolisanih studija koje su uključivale 379 gojaznih odraslih osoba starosti od […]

Koliko proteina je potrebno i kada ga uzeti?

Proteini su važna grupa namirnica u našoj ishrani. Iako mnogi unos proteina vezuju za sportiste, za teretane i izgradnju mišića, njegova uloga u organizmu je mnogo veća. Oni su ne samo gradivni blokovi naših mišića, kostiju i organa, već deluju i kao enzimi učestvuju u brojnim reakcijama, kao nosači prenose molekule i jone kroz ćelijsku […]

Zašto treba jesti manje hrane sa visokim sadržajem masti?

Nova studija je ispitivala uticaj ishrane sa visokim sadržajem masti na ekspresiju određenih gena i opšte zdravlje osoba koje se ovako hrane. Suprotno uobičajenom verovanju, ovaj način ishrane ne utiče samo na gojaznost i zdravlje creva, već ima i značajne implikacije na imuni sistem, funkciju mozga, pa čak i na osetljivost na COVID-19. Studija se […]

Zašto je visok krvni pritisak toliko opasan

U borbi protiv bolesti, a posebno protiv kardiovaskularnih zdravstvenih problema, borba protiv visokog krvnog pritiska je visoko na listi prioriteta. Prema podacima, u Srbiji, čak 46,8% odraslog stanovništva boluje od visokog krvnog pritiska, dok od njih samo jedna trećina uzima terapiju [1]. Visok krvni pritisak, koji se često naziva “tihi ubica”, predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik, […]

Registrovan prvi lek za promrzline

Zima koja je upravo za nama je jedna od najtoplijih u prethodnim godinama. Ipak, čak i u takvoj zimi u nekim predelima Srbije imamo jako niske temperature. Jedna od posledica izloženosti niskim temperaturama, posebno kada nismo adekvatno obučeni, jeste i pojava promrzlina. Promrzline predstavljaju oštećenja tkiva kao rezultat izlaganja hladnoći, koje se javlja na temperaturama […]

Da li gubitkom težine možemo da izlečimo dijabetes tipa 2?

U nedavnoj studiji je otkriveno je da samo mali procenat pacijenata sa dijagnozom dijabetesa tipa 2 uspeva da postigne normalan nivo glukoze u krvi (remisiju) samim gubitkom težine. Suprotno očekivanjima koje se zasniva na kliničkim studijama, gde je značajan gubitak težine često dovodio do remisije dijabetesa, studija se bavila praktičnim stvarima sa kojima se suočavaju […]

Karcinom koji više neće postojati!

Humani papilomavirus (HPV) je široko prisutan virus koji se prenosi seksualnim kontaktom, a infekcija njime može dovesti do pojave genitalnih bradavica i karcinoma. Iako kod većine stanovništva koje je njime zaraženo ne dovodi do problema, s obzirom na izuzetno veliku prokuženost stanovništva ovim virusom, postoji veliki broj žena i muškaraca kod kojih on izaziva karcinom. […]

Kakav je imunitet kod pušača?

U novoj studiji koju su sproveli naučnici sa Pasterovog Instituta u Parizu, pušenje je identifikovano kao značajan faktor koji utiče na imunološki odgovor, kako kratkoročno tako i dugoročno. Rezultati bacaju novo svetlo na trajne efekte pušenja na odbrambene mehanizme tela. Istraživači su ispitivali uzorke krvi 1.000 zdravih ispitanika  podvrgavajući ih različitim mikroogranizmima, procenjujući imune odgovore […]

Kako lečiti plantarni fascitis?

Plantarni fasciitis, čest uzrok bola u stopalu koji pogađa puno osoba, od sportista, najčešće trkača, rekreativaca, pa do ljudi koji se ne bave sportom. To je više od puke upale, kažu stručnjaci. Iako je osnova ovog stanja zapaljenje ligamenta plantarne fascije, koji se nalazi ispod kože na dnu stopala, u lečenju je potrebno istezanje i […]

Da li zamena za so pomaže kod regulisanja visokog krvnog pritiska?

Studija koja je objavljena u medicinskom časopisu „Journal of the American College of Cardiology“ sugeriše da ukoliko koristimo zamenu soli, umesto nje, to može značajno da smanji rizik od nastanka povišenog krvnog pritiska, posebno kod starijih osoba. Hipertenzija ili visok krvni pritisak je vodeći faktor rizika za kardiovaskularne bolesti i smrtnost, koji pogađa preko 1,4 […]

Otkriven novi epigenetski sat

Već dugo znamo da naša hronološka starost (koliko godina je prošlo od godine rođenja) ne mora da odgovara našoj biološkoj ili DNK starosti. Odnosno, da naše ćelije mogu biti starije ili mlađe u odnosu na to koliko godina imamo. Koliko su naše ćelije stare merimo epigenetskim satovima i najpoznatiji je Horvatov epigenetski sat. Kao i […]

Zašto politika izvlači ono najgore kod nas?

Nedavno istraživanje koje su sproveli politikolozi baca svetlo na moralnu dvosmislenost koja preovladava u političkom diskursu. Studija naglašava zabrinjavajući trend etičkog kompromisa među pojedincima kada se bave političkim aktivnostima. Nalazi, zasnovani na istraživanju koje je uključivalo 2.472 odrasla učesnika, ukazuju na značajnu spremnost među ljudima da pokažu nemoralno ponašanje i prosuđivanje unutar političke arene, posebno […]

Kako nespavanje utiče na pamćenje?

Svi znamo koliko smo umorni i kako ne možemo da se koncentrišemo nakon neprospavane noći. Međutim, nespavanje značajno utiče i na naše pamćenje. Naučnici su ispitivali podatke o spavanju i kognitivnim sposobnostima, čak  479.420 zdravih osoba srednjeg do kasnog životnog doba (38 do 73 godine starosti. Rezultati su pokazalo da je sedam sati sna dnevno […]

Kako emocije utiču na izražavanje kod osoba sa afazijiom?

Novo istraživanje pokazuje da se osobe sa afazijom, jezičkim poremećajem koji često nastaje usled oštećenja mozga izazvanog moždanim udarom, suočavaju sa povećanim poteškoćama u pronalaženju reči kada žele da izraze svoje emocije. Afazija narušava različite jezičke funkcije uključujući izražavanje, razumevanje, čitanje i pisanje. Ova studija objašnjava uticaj emocija na obradu jezika kod pacijenata sa afazijom, […]

Roditeljstvo na ispitu?

Kako sada stvari stoje, prošlo je vreme kada su se deca osamostaljivala odmah nakon završetka škole ili fakulteta. I dok i danas većina građana smatra da deca treba da se osamostale što ranije, činjenice govore drugačije, a to je da se mladi, u proseku, osamostaljuju uglavnom posle 30 godine života, a nije tako retko da […]

Roditeljstvo na ispitu?

Kako sada stvari stoje, prošlo je vreme kada su se deca osamostaljivala odmah nakon završetka škole ili fakulteta. I dok i danas većina građana smatra da deca treba da se osamostale što ranije, činjenice govore drugačije, a to je da se mladi, u proseku, osamostaljuju uglavnom posle 30 godine života, a nije tako retko da […]

Da li će menopauza postati prošlost?

Menopauza je neizostavni deo života svih žena. Ona sa sobom nosi neprijatne simptome kao što su valunzi, ali i rizik od raznih zdravstvenih problema, kao što su osteoporoza i kardiovaskularne bolesti. Nova studija se bavi potencijalom odlaganja menopauze kod zdravih žena kroz krioprezervaciju tkiva jajnika. Zamrzavanje tkiva jajnika, a potom njegova transplantacija pred menopauzu, može […]

Revolucija u lečenju dijabetesa?

Osobe koje su obolele od dijabetesa tipa 1 dobro znaju da je insulin život. Ali i znaju koliki je problem stalno davanje subkutanih injekcije. I dok je danas lakše kada se koriste penovi (stariji se sećaju da se nekada insulin izvlačio iz bočice špricom i iglom i tako davao) i dalje je davanje insulina neprijatno. […]

Nov pristup lečenju Alchajmerove bolesti?

Nedavno su naučnici pokušali da promene pristup lečenju Alchajmerove bolesti. Naime, sada dostupni lekovi, koji u određenim slučajevima mogu da uspore razvoj bolesti i istraživanja koja postoje su usmereni na smanjenje prisustva beta-amiloidnog proteina zbog koga i dolazi do same bolesti. Sada su naučnici predložili novu strategiju za lečenje Alchajmerove bolesti i povezanih demencija, fokusirajući […]

Zašto žene češće obolevaju od autoimunih bolesti?

Autoimune bolesti predstavljaju bolesti u kojima ćelije našeg imunog sistema pogrešno prepoznaju ćelije nekog od tkiva ili organa kao strano telo i počinju da ga napadaju i uništavaju. Po učestalosti, autoimune bolesti se nalaze na trećem mestu, odmah posle karcinoma i kardio-vaskularnih bolesti [1]. Ono što je zanimljivo jeste činjenica da od autoimunih bolesti mnogo […]

Da li je demencija bolest modernog društva?

Nedavno objavljene istraživanje osporava pretpostavku da je demencija u starosti uvek postojala, otkrivajući to da je bila vrlo retka u klasičnom grčkom i rimskom društvu. Studija sugeriše da ozbiljan gubitak pamćenja praktično nije postojao pre 2.000 do 2.500 godina. Iako su stari Grci priznavali blago kognitivno oštećenje sa godinama, ozbiljan gubitak pamćenja koji podseća na […]

Da li smo pronašli fontanu mladosti?

Vekovima pokušavamo da pronađemo fontanu mladosti – način na koji možemo zauvek ili makar duže da ostanemo mladi. Mi danas znamo koliki značaj u tim naporima ima naš životni stil, a poznato nam je i dejstvo nekih lekova i suplemenata na proces starenja. Međutim, izgleda da postoji mnogo jednostavnije rešenje i da je ono sve […]

Teške posledice pretrpljenog nasilja

Dobro je poznato da izloženost nasilju ostavlja teške posledice po žrtvu. Nova studija pokazuje da su posledice koje nasilje ostavlja na fizičko i mentalno zdravlje ozbiljnije nego što se ranije verovalo. U ovoj studiji, istraživači su pregledali preko 4.000 studija, identifikujući njih 229 koje su bile odgovarajuće za dalju analizu. Istraživanje je otkrilo povećane rizike […]

Da li benefiti za zaposlene imaju bilo kakvog efekta?

Usluge koje imaju za cilj poboljšanje mentalnog zdravlja zaposlenih su sve prisutnije u mnogim kompanijama. U svetu, ova industrija vredi milijarde dolara, ali i u mnogim kompanijama u Srbiji obezbeđivanje ovakvih i drugih benefita (kao što su zdravstveni pregledi, besplatne članarine u teretanama) za zaposlene, postala je najvažnija aktivnost mnogih službi ljudskih resursa u kompanijama. […]

Da li nas multivitamin štiti od demencije?

Rezultati nedavno objavljene studije povezuju uzimanje tablete multivitamina dnevno sa prevencijom nastanka demencije i usporavanjem kognitivnog starenja kod starijih osoba. U istraživanju je učestvovalo 573 ispitanika starijih od 60 godina i rezultati su pokazali statistički značajno usporavanje kognitivnog starenja kod onih ispitanika koji su uzimali tabletu multivitamina dnevno, u odnosu na one ispitanike koji su […]

Kako smanjena ishrana usporava starenje?

U studiji koja je objavljena 11. januara 2024. godine, naučnici su otkrili važnu vezu između restrikcija u ishrani, zdravlja mozga i produženja životnog veka. Dok su efekti smanjenja unosa hrane na zdravlje i dugovečnost dobro poznate, nisu bili jasni svi mehanizmi funkcionisanja ovog mehanizma. Pokazalo se da gen zvan OKSR1 ima neočekivanu ulogu u tom […]

Zašto nije zdravo jesti kasno uveče?

Koliko puta smo uhvatili sebe da jedemo kasno uveče? Ili završimo kasno sa poslom i dođemo gladni kući ili nam večernje grickalice prijaju uz film koji gledamo do kasno u noć. Većina nas zna da to i nije zdrava navika, ali zbog čega i koliko je loše uzimati hranu kasno uveče? Nedavno objavljena studija koja […]

Još jedan razlog zašto je bolje jesti manje?

Svi znamo da je bolje jesti manje i da najdugovečnije osobe prestanu sa jelom onda kada nisu potpuno siti. Jedna od studija je ispitivala štetne efekte koje ima ishrana koja u sebi ima visok sadržaj masti. Istraživani su efekti tri različita načina ishrane sa visokim sadržajem masti kod laboratorijskih miševa tokom 24 nedelje, gde je […]

Mlad i u 93. godini

Skoro niko od nas nikada nije čuo za Ričarda Morgana. On ima 93 godine i to ne bi bilo previše čudno, jer postoje milioni ljudi u svetu koji su stariji od 90 godina. Čak nije ni čudno ni to što je Morgan postao četvorostruki svetski šampion među veteranima u veslanju na ergometru u dvorani. Ono […]

Zašto je mišićna masa važna u starosti?

Sve je više starijih osoba, u svetu i kod nas. Zbog toga, u centru pažnje naučnika su  stanja koja su specifična za starije osobe i koje su bitne za njihov kvalitet života. Mišićna masa i snaga su izuzetno važni faktori u održavanju stabilnosti kod starijih osoba. Upravo je smanjenje mišićne mase jedan od najvažnijih razloga […]

Zbog čega pubertet počinje sve ranije?

Svi znamo da pubertet, danas, počinje ranije nego što je to bio slučaj pre nekoliko decenija. U krajnjoj liniji, možemo da poredimo kada je pubertet počeo kod nas, a kada kod naše dece. Ali prvo šta je to pubertet? Njega možemo da definišemo kao doba kada deca postaju seksualno zrela i kod devojčica on počinje […]

Revolucija u lečenju akni

Svi smo se, bar u pubertetu, susreli sa aknama. One, zapravo, najčešće nastaju prekomernim lučenjem loja iz lojnih žlezdi i začepljenjem kanala lojne žlezde, čime dolazi do zapaljenja. Najčešće se javlja u pubertetu jer tada testosteron izaziva veće lučenje loja (sebuma). Međutim, akne se mogu pojaviti i kasnije. Klasično lečenje obično podrazumeva korišćenje antibiotika ili […]

Da li smo stvorili veštačku DNK?

Kada pomislimo na dug život, obično pomislimo na gene koje smo nasledili od naših roditelja. Iako često koristimo reč gen, malo od nas zapravo zna šta gen stvarno jeste. Nosioc genetskih informacija jeste DNK odnosno dezoksiribonukleinska kiselina. Radi se o lancu DNK koji čine samo četiri nukleotida – adenin, citozin, guanin i timin. Lanac DNK […]

Nov način lečenja tuberkuloze?

Tuberkuloza je bolest koja se javlja u siromašnim državama i koja i pored postojanja vakcine, koja je u Srbiji obavezna, širom sveta odnosi milione života svake godine. Sada su naučnici otkrili dva nova jedinjenja, koja bi mogla da unesu revoluciju u njeno lečenje. Ta jedinjenja su molekuli koji imaju dvostruko dejstvo protiv bakterije Micobacterium tuberculosis […]

Nov način lečenja tuberkuloze?

Tuberkuloza je bolest koja se javlja u siromašnim državama i koja i pored postojanja vakcine, koja je u Srbiji obavezna, širom sveta odnosi milione života svake godine. Sada su naučnici otkrili dva nova jedinjenja, koja bi mogla da unesu revoluciju u njeno lečenje. Ta jedinjenja su molekuli koji imaju dvostruko dejstvo protiv bakterije Micobacterium tuberculosis […]