Kakva je veza između gojaznosti majki i ćerki?
Sve više osoba postaje gojazno. Možemo slobodno da kažemo da je gojaznost postala ozbiljan faktor koji doprinosi povećanom oboljevanju stanovništva. Osobe koje su gojazne, češće obolevaju od dijabetesa, povišenog krvnog pritiska i drugih kardiovaskularnih bolesti, češće su žrtve srčanog i moždanog udara, a njihov kvalitet života je niži. Jedno istraživanje je pokazalo da postoji veća […]
Transrodne osobe i profesionalni sport
Rodna disforija koju nazivamo i transrodnost predstavlja stanje u kojima osoba oseća neusklađenost između pola sa kojim je rođena i sopstvenog osećaja roda, uz snažnu želju za promenom pola. Osobe koje se suočavaju s ovim stanjima često su žrtve stigmatizacije, diskriminacije i zlostavljanja te su sklonije razvoju psihičkih problema, uključujući depresiju, anksioznost i suicidalne misli. […]
Veštački pankreas pomaže i najmlađima
Sistem veštačkog pankreasa se sve više upotrebljava za kontrolu nivoa glukoze kod obolelih od dijabetesa tipa 1. Veštački pankreas nije organ, radi se zapravo o sistemu koji se sastoji od senzora sa transmiterom koji se stavlja na telo obolele osobe i koji konstantno meri nivo glukoze u intersticijumskom prostoru, a koji u najvećem procentu odgovara […]
Zašto je kolorektalni karcinom sve češći kod mladih?
Sve je više obolelih od karcinoma u Srbiji. Nalazimo se na 15. mestu u svetu po stopi obolevanja od karcinoma i ispred nas se nalaze i razvijene zemlje kao što su Danska koja je na 1. mestu, zatim Irska, Belgija, Mađarska, Francuska, Holandija, Australija i druge. Međutim, kada se pogleda gde je najveći broj umrlih […]
Nov način borbe protiv tumora
U lečenju karcinoma često se koristi jonizujuće zračenje koje stvaraju medicinski uređaji koje nazivamo linearni akceleratori. Najnoviji tipovi ovih uređaja rade na način da ubrzavaju jone ugljenika na brzine koje su jednake 70% brzine svetlosti (brzina svetlosti iznosi 300 hiljada kilometara u sekundi). Ovako ubrzani joni reaguju sa DNK materijalom u jedru ćelija tumora uništavajući […]
Vežbanje i masno tkivo
Da li je svako masno tkivo koje se nalazi u našem telu isto? I da li ono može biti zdravije? Naučnici kažu da može i da vežbanje ima važnu ulogu u tome. Većina nas nije svesna, da bez obzira kako izgledamo i da li imamo ili nemamo više masnog tkiva, ono može da predstavlja manji […]
Svaki minut je važan
Većina poslova koju danas obavljamo je vezana za rad za računarom ili predstavlja neku drugu vrstu kancelarijskog posla. To znači da sedimo po 8 sati i duže svakog dana. Tome treba dodati i vreme koje provodimo ispred televizora, telefona, a kada, takođe, sedimo ili ležimo. Sve je više studija koje ukazuju na to da je […]
Zašto je CPR važan?
Mnogo puta ste čuli za CPR, odnosno kardiopulmonalnu reanimaciju. Šta je to CPR i zašto je važna? CPR obuhvata grupu intervencija koje se izvode da bi se obezbedila oksigenacija (transport kiseonika do ćelija) i cirkulacija (kruženje krvi u telu) u telu tokom srčanog zastoja. Sve do 1958. godine nije postojao CPR. Ako bi neka osoba […]
Veza spavanja sa ishranom i vežbanjem
Dovoljno dugo i kvalitetno spavanje ima važnu ulogu u održavanju režima fizičkog vežbanja i odgovarajućeg načina ishrane. Istraživači su pokrenuli studiju u kojoj je propisan odgovarajući način ishrane i fizičke aktivnosti, u trajanju od 12 meseci, za 125 učesnika istraživanja. Sve osobe su imale vrednost BMI između 27 i 44. Njihove navike u spavanju su […]
Kako živeti sa migrenom?
Šta je to migrena? Obična glavobolja ili nešto više? Ako bismo želeli da je definišemo, mogli bismo reći da je migrena genetski uslovljen kompleksni poremećaj zdravlja koji karakterišu epizode umerene do teške glavobolje, najčešće jednostrane i često povezane sa mučninom i osetljivošću na svetlost i zvuk. Sam naziv migrena je izveden od grčke reči „hemikrania“, […]
Više nemamo gde da se sakrijemo?
Vazduh koji dišemo je sve zagađeniji. Najnovije Istraživanje je pokazalo da na samo 0,18% površine zemlje (kopna) koncentracija PM2.5 čestica je ispod nivoa koji se smatra štetnim za ljude, a na toj površini živi svega 0,001% svetskog stanovništva. Iako je koncentracija PM2.5 čestica blago snižen u Severnoj Americi i Evropi u odnosu na 2019. godinu, […]
Šta podrazumeva kraj života?
Smrt je oduvek bila intrigantna. I danas se pitamo kako izgleda smrt i da li nešto postoji posle nje. Šta je to, zapravo, smrt? Kada govorimo o smrti, pre svega govorimo o biološkoj smrti. Ona, kao bespovratan događaj, označava kraj našeg fizičkog postojanja. Posmatrano istorijski, smrt je određivana u odnosu na kardiopulmonarnu funkciju, odnosno rad […]
Kako efikasno da lečimo depresiju?
Depresija je sve veći problem sa kojim se moderno društvo suočava. Ona je najčešće mentalno oboljenje. Sa njom se ljudi često suočavaju sami, nespremni da traže pomoć, može da pomogne i psihološka pomoć, a na raspolaganju nam je i čitava lepeza lekova koja igra važnu ulogu u njenom lečenju. Međutim, imamo još jedan, jednostavan, a […]
Da li je maslinovo ulje zaista čudotvorno?
Koliko smo puta čuli da je maslinovo ulje izvor zdravlja? I o svim pozitivnim efektima njegovog korišćenja. Cena maslinovog ulja je mnogo viša od neuporedivo češće korišćenog ulja od suncokreta, čak za 4 puta. Ali da li je ono zaista toliko zdravije? U studijama, maslinovo ulje se najčešće posmatra kao deo, vrlo proučavanog i poznatog […]
Da li se stres smanjuje sa godinama?
Stres je izuzetno štetan kako po naše fizičko, tako i mentalno zdravlje. To je dobro poznato. Međutim, novo istraživanje pokazuje da se dnevni nivo stresa kojim smo izloženi, smanjuje kako starimo. Istraživači su pratili podatke 3.000 osoba u periodu čak 20 godina, od 1995. godine. Starost ispitanika je bila od 25 pa do 74 godine. […]
Da li će polipilula promeniti svet?
Pristup zdravstvenoj zaštiti u svetu je daleko od univerzalnog. Čak i u zemljama gde je pravo na zdravstvenu zaštitu garantovano zakonima, u praksi se ono ne ostvaruje uvek. To važi, istina u manjem procentu, i za najbogatije i najuređenije zemlje na svetu. Ako se pogleda Srbija, pravo na dostupnost zdravstvene zaštite je zakonski garantovano, ali […]
Da li vežbanje pomaže u borbi protiv karcinoma?
Svi dobro znamo za zdravstvenu korist koju donosi redovna fizička aktivnost. Sada, njenim brojnim pozitivnim efektima, možemo da dodamo još jedan. Prema istraživanjima, muškarci sa uznapredovalim karcinomom prostate koji imaju redovne treninge u periodu od 6 meseci, mogu da promene hemijsko okruženje ćelija u organizmu, na način da se uspori razvoj ćelija karcinoma. U telu […]
Koliko su deca izložena nasilju?
Živimo u svetu prepunom nasilja. Ono se propagira na svakom koraku, sa televizijskih ekrana, na raznim rijaliti programima, na internetu, svedoci smo nasilja na javnom mestu, u porodicama i kao društvo smo postali neosetljivi. Koliko su deca danas izložena nasilju i kakav uticaj izloženost nasilju ima na njih, posebno na devojčice? Kako je u svetu, […]
Čudotvorni sok od cvekle?
Cvekla je ne previše popularna, ali veoma zdrava biljka čiji se koren koristi u ishrani. Za pozitivan efekat njenog konzumiranja je većina čula, a mi je u Srbiji uglavnom koristimo kao zimsku salatu, začinjenu sirćetom i solju. Oni koji treniraju znaju i za njen pozitivan efekat pri treninzima. Naime, poznato je da nitrati poboljšaju sportsku performansu […]
Menopauza – kako dalje?
Menopauza nastaje kada menstrualni ciklus izostane u periodu od 12 meseci zbog nedostatka estrogena, a ne kao posledica nekog patološkog procesa. Simptomi i posledice menopauze mogu biti vrlo različiti, od onih vazomotornih, kardio-vaskularnih, urogenitalnih, psiholoških i drugih [1]. Kod žena, menopauza, počinje najčešće između 51. i 52. godine. Međutim, kod 5% žena ona može da […]
Da li zagađenje iz automobila utiče na naše moždane funkcije?
Svi znamo za štetne efekte zagađenja vazduha. U njemu, posebno u velikim gradovima, dobrim delom učestvuje i zagađenje koje potiče iz saobraćaja, pre svega automobila. Najveći deo zagađenja koji potiče iz automobila potiče od vozila koja koriste dizel. U Nemačkoj, Hamburg i Štutgart su prvi gradovi koji su zabranili ulazak vozilima sa svim dizel motorima, […]
Eutanazija – za ili protiv?
Već nekoliko godina, javnost u svetu je šokirana povremenim izjavama profesora ekonomije sa Univerziteta Jejl, Jusuke Narita. Sama njegova pojava je čudna, naime njegov zaštitni znak su naočare koje su asimetrične i na jednom oku su okrugle, a na drugom u obliku kvadrata. Ali njegove izjave su te koje su izazvale mnogo više pažnje. On […]
Više proteina – zdravija ishrana?
Proteini igraju značajnu ulogu u našoj ishrani. Oni su, zapravo, najvažnija grupa namirnica i predstavljaju, pored toga što su gradivni element, osnov za stvaranje različitih proteina u našem telu koji imaju značajne uloge u svim fiziološkim procesima koji se u njemu događaju. U prilog ovome govori i činjenica da su ostale velike grupe namirnica kao […]
Da li je vreme za otkaz?
Posao kojim se bavimo ne može uvek da bude zadovoljstvo. Idealno bi bilo da radimo ono što volimo i da je okruženje na poslu takvo da nas stimuliše da na njemu pružimo što više. Ali da li je baš uvek tako? Nažalost, u mnogo slučajeva i nije. Povrh svega, vrlo često smo na poslu preopterećeni […]
Da li nam orasi pomažu da se izborimo sa stresom?
Svi smo pod manjim ili većim stresom. Neki od nas stres leče hranom. U svakom slučaju, veza između stresa i hrane je poznata odavno, ako ni zbog čega drugog, a ono zbog toga što kad smo pod stresom želimo da pojedemo nešto slatko. Međutim, istraživači su želeli da ispitaju kakva je veza između svakodnevnog konzumiranja […]
Da li je gojaznost kod dece bolest?
Gojaznost poprima epidemijske razmere. U Srbiji, ako se posmatra stanovništvo starije od 15 godina, čak 57,1% ima prekomernu telesnu težinu ili je gojazno. Nažalost, slična situacija je i kod dece. Prema podacima Instituta za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“ u 2019. godini 16,6% dece do 15 godina starosti ima prekomernu telesnu težinu, dok je […]
Šta se dešava nakon prestanka uzimanja leka Ozempic?
Već smo pisali o leku „semaglutide“ koji je poznat pod nazivom Ozempic i služi za lečenje dijabetesa tipa 2, dok je isti lek (samo u većoj koncentraciji) u SAD registrovan kao Wegovy i služi za lečenje gojaznosti. Upravo zbog korišćenja u lečenju gojaznosti, mnogi su pohitali da ga nabave koristeći ga potpuno van indikacija. Tokom […]
Kako kofein utiče na nas?
Da li i vaš dan počinje sa šoljicom kafe? Koliko je kofeina dovoljno, a koliko je previše? I šta je uopšte kofein i kako deluje. Konačno, kako utiče na naše bavljenje sportom? Kofein je jedan od najpoznatijih i najproučavanijih stimulansa. Najčešće, njegovo dejstvo povezujemo sa tim da kada popijemo kafu, ne možemo da zaspimo. Ali […]
Da li je potres mozga opasniji nego što smo mislili?
Mnogo ljudi tokom svog života dožive potres mozga. Neki i više puta. Koliko je potres mozga zaista opasan? Naravno, najveća opasnost leži u povredama koje osoba može da doživi zbog udarca ili pada koji će izazvati potres mozga. I to je svakako najvažnija stvar koja zahteva medicinsku opservaciju ili intervenciju ukoliko je to potrebno. Međutim, […]
Da li je ključ večne mladosti u našem epigenomu?
U muzejima Berlina (Gemäldegalerie) možete videti sliku iz 1546. godine, koju je naslikao Luka Kranah Stariji. Na ulju na platnu, veličine 180,1 x 120,6 cm, prikazana je fontana mladosti. Stariji ljudi ulaze sa jedne strane fontane, a izlaze kao mladi na njenoj drugoj strani. Možda više nego ijedna druga slika, ona pokazuje težnju ljudi da […]
Zašto odugovlačimo kada treba nešto da uradimo?
Koliko puta nam se dogodilo da odugovlačimo kada nešto treba da uradimo? I da ono što treba da uradimo danas, ostavimo za sutra. Zašto je to tako? Naučnici su u studiji došli do odgovora na ovo pitanje. Istraživanje je pokazalo da uzrok našeg oklevanja može ležati u nečemu što možemo da nazovemo kognitivna pristrasnost. Mi […]
Kako gojaznost utiče na metabolizam vitamina D?
Vitamin D igra izuzetno važnu ulogu u našem organizmu, posebno pomažući nam da apsorbujemo dovoljnu količinu magnezijuma i kalcijuma koji imaju važnu ulogu u fiziološkim procesima u našem telu. Pored toga, studija u kojoj je učestvovalo 25.871 učesnika je pokazala da ovaj vitamin može da ima i zaštitnu ulogu kod nastanka nekih vrsta karcinoma i […]
Kako hrana bogata zasićenim masnim kiselinama utiče na regulaciju apetita?
Kako hrana koju uzimamo utiče na naš apetit? Ne, baš, pozitivno, bar kada se radi o hrani koja je bogata zasićenim masnim kiselinama. Naučnici su pokušali da dođu do odgovora tako što su u laboratorijskim uslovima, miševima davali hranu koja je bogata zasićenim masnim kiselinama. Pokazalo se da je uticaj ove hrane u prvih tri […]
Da li je vreme za zeleni recept?
Koliko puta ste otišli kod lekara i izašli sa gomilom recepata? I koliko lekova pijete dnevno? A šta bi se desilo kada bi recept sa kojim izađete iz lekarske ordinacije zapravo bio zelene boje? Šta je to zeleni recept? U nekim zemljama, kada odete kod lekara, za određena zdravstvena stanja i probleme, umesto lekova koje […]
Zašto stariji češće obolevaju od gripa?
Svake jeseni i zime suočeni smo sa sezonom gripa. Kako bismo sprečili veliki broj osoba da oboli, preporučuje se vakcinacija protiv gripa posebno osetljivim grupama stanovništva, među kojima je i starija populacija. Razlog za to je taj što znamo da starije osobe češće obolevaju od gripa i da posledice bolesti mogu biti teže nego što […]
Depresija – najčešće mentalno oboljenje?
Svi smo, ponekad, tužni, osećamo se loše, čak smo ponekad i očajni. I imamo naše „žute minute“. Ali to traje nekoliko dana, i onda se ponovo osećamo dobro. Potpuno je drugačije kod ljudi koji su depresivni. Njihova tuga, neraspoloženje i negativne misli su deo svega što oni rade i imaju veliki uticaj na njihove postupke. […]
Da li je važnije koliko ili kada uzimamo hranu?
Postoji stalna rasprava o tome da li je važnije koliko jedemo ili kada jedemo. Dok jedni smatraju da je ključ u tome da se obroci ne preskaču, već da budu manje obimni, drugi smatraju da je ključ u tome da se sva hrana uzima samo u jednom delu dana (intermitent fasting), a da nije bitno […]
Bez alkohola, molim!
Koliko alkohola pijemo? I da li za alkohol važi ona narodna izreka: jedna čašica je dovoljna, dve su malo? Najnovije preporuke kažu drugačije. Ali da počnemo od toga da Svetska zdravstvena organizacija procenjuje da najmanje 2,3 milijarde ljudi pije alkohol, dok 237 miliona muškaraca i 46 miliona žena su alkoholičari, odnosno pate od alkoholizma, od […]
Kakva je veza između gubitka sluha i demencije?
Brojna istraživanja su pokazala da je što veća mentalna aktivnost tokom celog života i u starosti jedan od najznačajnijih faktora koji nas štiti od pojave demencije, odnosno Alchajmerove bolesti kao njenog najčešćeg oblika. S obzirom na povezanost slabljenja sluha i rizika nastanka demencije, a uzevši u obzir da je slabljenje sluha nešto što pogađa preko […]
Da li postajemo društvo gojaznih?
Gojaznost nam preti, kao nikada do sada. Procene u SAD govore da će do 2030. godine skoro polovina stanovnika SAD imati prekomernu težinu (BMI od 25 do 29,9), a njih 25% biti gojazno (BMI preko 30). Gojaznost je značajan faktor nastanka mnogih bolesti i smatra se petim najčešćim uzrokom smrti [1]. Najmanje 2,8 miliona ljudi […]
Da li ćemo moći da vratimo „izgubljena“ sećanja?
Mnogo puta nam se desilo da ne možemo da se setimo nečega što smo želeli da zapamtimo. Danas znamo šta utiče na to da bolje ili lošije pamtimo i jedan od važnih faktora jeste dovoljno dug i kvalitetan san. Dugo smo smatrali da nas lišavanje sna sprečava da ono što želimo da zapamtimo prebacimo iz […]
Zašto je vreme da bacimo cigarete?
Nedavno objavljeno istraživanje je ukazalo na izuzetno značajan podatak u vezi zdravlja građana SAD. Taj podatak govori da je od 1991. godine, dakle u poslednjih 30 godina, stopa smrtnosti od karcinoma smanjena za čak 33%. Naučnici smatraju da je to posledica sve efikasnijeg lečenja karcinoma, prevencije i ranog otkrivanja i konačno smanjenja broja pušača. Posebno […]
Kako da sprečimo iznenadnu srčanu smrt u sportu?
Koliko puta ste čuli da je neko od sportista preminuo na utakmici ili treningu? Uzrok je najčešće Iznenadna srčana smrt. Njena učestalost je oko 1 slučaj na 40 do 80 hiljada sportista godišnje i to svakako nije velika učestalost, ali svaki slučaj zadobije veliku medijsku pažnju. Razlog tome je i to što se radi, najčešće, […]
Da li možemo zauvek da se oslobodimo holesterola?
Samo tokom 2021. godine u Srbiji je 56.610 osoba umrlo od posledica bolesti srca i krvnih sudova. To je 41,4% od ukupnog broja umrlih te godine. Bolesti srca i krvnih sudova su vodeći uzrok smrti u Srbiji [1]. Postoje brojni faktori koji utiču na povećanje rizika nastanka bolesti srca i krvnih sudova. Među njima su […]
Koliko je loš vazduh u kancelariji?
O negativnim posledicama zagađenosti vazduha znamo puno. Međutim, šta se dešava sa vazduhom u našem radnom prostoru, u kancelariji? Da li loš vazduh u kancelariji može da ugrozi naše zdravlje? Ovakva istraživanja su posebno dobila na značaju u vreme pandemije Kovid-19 kada su zaposleni postali svesni potrebe da se zaštite i na radnom mestu. Istraživanja […]
Da li nas stres ubija?
Da li ste u riziku od nastanka infarkta miokarda, odnosno srčanog udara? Ili neke druge kardiovaskularne bolesti? Već dugo znamo da postoje faktori koji povećavaju rizik, kao što su: visok krvni pritisak, pušenje, dijabetes, gojaznost, visok nivo holesterola i fizička neaktivnost. Za neke od ovih faktora, imamo i tablice pomoću kojih možemo da izračunamo rizik, […]
Ko brine o onima o kojima nema ko da brine?
Postajemo sve stariji, često i usamljeni. Ponekad deca žive daleko, ponekad su porodični odnosi poremećeni. Ko brine o onima o kojima zapravo više nema nikoga da brine? U SAD, 6,6% osoba starijih od 55 godina nema nijednog živog rođaka ili biološku decu koji bi mogli da preuzmu brigu kada im ona bude potrebna. U istraživanju […]
Da li trčanje uništava kolena?
Svi trkači i oni koji planiraju da trče su čuli mnogo puta da trčanje nanosi štetu kolenima, pre svega zbog opterećenja koje kolena trpe. Da li zaista tako? Ili je možda trčanje dobro za kolena? Tim pitanjem se bavilo istraživanje u kome su naučnici ispitivali opterećenja kojima je izložena hrskavica u kolenu kod 22 mlade […]
Pilula za jutro posle nije abortus!
Da li je pilula za jutro posle rešenje ukoliko ne želite da ostanete trudne? Svakako da. Svi dobro znaju da je korišćenje zaštite tokom seksualnog odnosa ili nekog od kontraceptivnog sredstva najbolja zaštita kako ne bi došlo do neželjene trudnoće. Ali ponekad je potrebna i pilula za jutro posle. U jednom istraživanju se pokazalo da […]
Kafa i hipertenzija ne idu zajedno?
Svi dobro znamo da kofein iz kafe, zelenog čaja ili nekih drugih pića može da utiče na povećanje krvnog pritiska. Ali, šta se dešava sa kod osoba koje već imaju povišeni krvni pritisak, odnosno hipertenziju? Suštinski, pitanje je koliko je krvni pritisak povišen. Kod osoba koje imaju tešku hipertenziju, a ona postoji kada je krvni […]
Da li vežbanje poboljšava imunitet?
Jedan od glavnih saveta, kako bismo bili zdravi, jeste da budemo fizički aktivni i da se krećemo što više. Postoje jasni dokazi da osobe koje su fizičke aktivne oboljevaju ređe od kardio-vaskularnih bolesti, da je kod manji rizik od smrti, da žive duže i kvalitetnije. Ali, da li fizička aktivnost poboljšava i naš imunitet. Nedavno […]
Da li je budućnost lečenja u genskoj terapiji?
Kako će izgledati lečenje u budućnosti? Mnogi smatraju da je budućnost lečenja, genska terapija. Da li sada postoji i šta možemo danas da uradimo? I ukoliko možemo, zbog čega to nije slučaj? Postoji značajan broj ljudi u svetu čija je bolest posledica greške u genima. Mnogi od njih su deca i njihove bolesti su takve […]
Seksualno nasilje na poslu i samoubistvo
Izloženost seksualnom nasilju na poslu ima teške posledice po žrtvu. Odranije se zna da je izloženost seksualnom nasilju povezana sa lošijim fizičkim zdravljem, odsustvom sa posla, lošijim mentalnim zdravljem, anksioznošću i depresijom. Međutim, da li postoji povezanost i sa rizikom od samoubistva? Upravo su to pokušali da ispitaju naučnici u Švedskoj. Oni su analizirali izloženost […]
Istina o antibioticima
Da li su antibiotici potrebni? Mnogi će reći da ih nikako ne uzimate. Nisu u pravu. Drugi će ih preporučivati za sve i svašta. Ni oni nisu u pravu. Šta je prava istina o antibioticima? Da počnemo od početka. Priča o antibioticima počinje 1928. godine, kada je škotski lekar Aleksander Fleming primetio čudnu pojavu. Naime, […]
Da li su žene zaista sporije od muškaraca?
Postoji opšte prihvaćeno mišljenje da su žene fizički slabije i sporije do muškaraca u brojnim atletskim disciplinama i sportovima. Smatra se da su žene za 10 do 12% sporije od muškaraca bez obzira na to koliko je duga staza koju trče. Istraživači su analizirali rezultate koje su postizali žene i muškarci u istim disciplinama na […]
Šta je autofagija?
Sigurno ste do sada čuli mnogo puta za autofagiju. Često, osobe koje su na režimu povremenog gladovanja, kažu da su zapravo na autofagiji. Šta je autofagija i koliko je značajna?
Pre svega, treba reći da autofagija nije novo otkriće i da se za nju zna jako dugo. Drugo, treba reći da je sam proces autofagije naučno utvrđena činjenica i da mi danas o ovom fenomenu znamo jako puno.
Posledice konzumiranja alkohola tokom trudnoće
Već dugo se zna za izuzetno štetne posledice konzumiranja alkohola tokom trudnoće po plod. Ono što je bitno znati jeste to da ne postoji nikakva količina alkohola za koju bi se moglo reći da je njeno konzumiranje potpuno bezbedno i da da sigurnošću možemo da kažemo da neće biti nikakvih posledica po, još uvek, nerođeno dete.
Da li je dva minuta dnevno dovoljno da budemo zdravi?
Fizička aktivnost je neophodna da bismo bili zdravi. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje 150 do 300 minuta fizičke aktivnosti umerenog intenziteta kako bismo bili zdravi. Ali šta se dešava ako nemamo vremena da se posvetimo treninzima? Možda nemamo uslova za trening? Ili prosto ne volimo da treniramo.
Da li pripadate sendvič generaciji?
Da li pripadate sendvič generaciji? Ako imate preko 40 ili 50 godina, odgovor je verovatno, da. Šta je to sendvič generacija? Ovo se odnosi na osobe srednjeg životnog doba, uglavnom žene, koji brinu o starijim osobama (svojim roditeljima), a istovremeno i svojoj deci starosti do 18 godina, a češće i duže – dok ne završe školovanje, ne nađu posao…
Magična injekcija za mršavljenje ili obična prevara?
Višak kilograma je nešto sa čime se veći deo stanovništva sreće tokom svog života. Kada želimo da smršamo, počinjemo sa bezbrojnim dijetama, od kojih su neke efikasnije od drugih, neke zdravije, a neke vrlo nezdrave i obično se nakon završetka vraćamo na isti ili čak i na veći broj kilograma.
Naučeni da zaboravimo strah
Osobe koje su prošle kroz traumu, vrlo često se suočavaju sa produženim strahom uzrokovanim tim događajem. Okidač za pojavu straha može da bude bilo koji događaj u stvarnom životu, odnosno strah se pojavljuje nakon nekog senzornog događaja (vizuelnog, čujnog).
Koje su koristi povremenog gladovanja?
Promene u načinu ishrane i držanje najrazličitijih dijeta je u trendu desetinama godina? U poslednje vreme, primetno je da sve više ljudi pokušava sa povremenim gladovanjem, što je najpribližniji prevod popularnog načina ishrane – „intermittent fasting“ ili „time-restricted diet“.
Da li nas vakcina protiv gripa štiti i od moždanog udara?
Vakcina protiv gripa štiti one koji je prime da ne obole od gripa sa kojim se suočavamo svake jeseni i zime i sve ugrožene grupe, kojima je to preporučeno, treba da se zaštite. Naravno, ovo nije obavezna vakcina i svako odlučuje da li želi da je primi ili ne. Ali da li je vakcina protiv […]
Da li smo blizu leka za Alchajmerovu bolest?
Posle prvog registrovanog, ali vrlo upitno efikasnog, leka za Alchajmerovu bolest, na pragu smo novog koji bi trebalo da bude bolji. Šta to znači za obolele i one koji su u većem riziku da kod njih nastane Alchajmerova bolest? Ali da počnemo iz početka.
Bademi nam pomažu da smanjimo kalorijski unos
Da li nam je potrebna šaka badema dnevno? Ukoliko ste držali dijetu, a većina nas je to činila nebrojeno puta, znamo za savet da svakoga dana pojedemo 10 badema ili šaku badema. Ali da li nam to zaista pomaže? Time su se bavili istraživači iz Australije. U istraživanju koje je nedavno objavljeno, istraživači su ispitivali […]
Treba li nam kognitivna rezerva?
Šta je to kognitivna rezerva i koliko u životu može da nam znači? Radi se o relativno novom konceptu kojim istraživači pokušavaju da objasne razliku u kognitivnom funkcionisanju u starosti i promenama u mozgu koje tada postoje.
Preumorne da bi bile ambiciozne?
Dovoljno dugo i kvalitetno spavanje je izuzetno važno za sve nas. Ali da li ono ima veze i sa našim ambicijama na poslu? I da li smo ambiciozni, ako smo preumorni? Istraživanje koje je nedavno sprovedeno se bavilo upravo ovim pitanjem.
Ubija li nas treća smena?
Šta je to treća smena Ili noćni rad? I da li uopšte ima bilo kakav uticaj, pozitivan ili negativan, na naše zdravlje.
Možda je dovoljno: HVALA
Da li je dovoljno samo, hvala? Istraživanje koje je sprovedeno pokazuje da zahvalnost koju iskaže jedan partner ili partnerka u vezi prema drugom predstavlja moćno oružje kojim se povećava zadovoljstvo u vezi i štiti oba partnera od loših efekata svađa i finansijskih problema unutar veze.
Registrovan najskuplji lek na svetu
Pre tri dana, tačnije 22. novembra 2022. godine, Američka agencije za lekove i hranu je, zvanično, registrovala lek Hemgenix (tranacogene dezaparvovec) za lečenje Hemofilije B.
Zašto je važno imati svrhu u životu?
Postoji sve više dokaza da postoji veza između postojanja svrhe u nečijem životu. Šta je zapravo svrha u životu?
Deca uče brže od odraslih
Deca uče brže od odraslih. Većina nas smatra da je tako, iako nisu tačno poznati mehanizmi zbog čega se to dešava. Jedno istraživanje se bavilo time da potvrdi ili opovrgne tu teoriju i da pronađe odgovore na to zašto se to dešava. Rezultati istraživanja su pokazala da deca koja pohađaju u osnovnu školu mogu u […]
Zašto nestaje Y hromozom?
Nas kao ljudsku vrstu definiše broj naših hromozoma. Imamo ih 46, odnosno 23 para hromozoma, od koji su 22 para somatski, dok jedan par čine polni hromozomi.
Trening posle neprospavane noći – da ili ne?
Ukoliko trenirate redovno, sigurno vam se dogodilo da ste kasno došli iz noćnog provoda, ili da jednostavno, niste mogli da spavate, a da ujutru imate zakazan trening. Uvek ste se pitali da li da odete na trening ili ne? I da li uopšte ima smisla da trenirate kada ste nenaspavani? Smatra se da čak 10 […]
Da li nas zagađeni vazduh ubija?
Svetska zdravstvena organizacija procenjuje da čak 99% svetske populacije živi u delovima sveta gde je povećan nivo zagađenja vazduha, posebno čestica koje su definisane kao pm2.5 i koje su za ljude posebno opasne. Iste procene govore da je zagađeni vazduh u 2016. godini bio odgovoran za 4,2 miliona prerano umrlih osoba u svetu [1]. Skorašnje […]
INSL3 kao rani pokazatelj zdravlja u starosti kod muškaraca
Istraživanje koje je objavljeno ovog meseca, pokazalo je da postoji veza između nivoa hormona (insulin-like peptide hormone) koji je nazvan INSL3, a koji počinje da se stvara već u pubertetu i bolesti koje su karakteristične za starije doba kao što je osteporoza, seksualna disfunkcija, dijabetes i kardio-vaskularne bolesti kod muškaraca. Ovaj hormon stvaraju ćelije testisa […]
Da li smo na pragu epidemije bigoreksije?
Većina nas pazi kako izgleda. I ako ne pazimo, voleli bismo da izgledamo bolje. Želja da budemo lepši nije nova, ali je ona poslednjih godina značajno prisutnija, nego ranije, posebno kod mladih. Zašto je tako? Smatra se da najveću ulogu u pritisku koji mlade osobe osećaju kako bi izgledali bolje i lepše, igraju društvene mreže. […]
